当肾脏功能不佳时，选择合适的食物对于改善症状和促进肾脏健康至关重要。黑色食物、滋补食物、优质蛋白食物等在一定程度上有助于肾脏健康。在肾脏功能不佳的情况下，最好咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
1、黑色食物
黑豆：富含蛋白质、植物纤维和维生素，对肾脏功能有益，可促进肾脏排毒和调节水盐平衡。黑芝麻：富含维生素E、锌等微量元素，对肾脏有滋补作用，可增强肾脏功能。黑木耳：有助于清除体内的自由基，减轻肾脏负担，促进肾脏健康。2、滋补食物
枸杞：具有滋养肝肾、明目补益的功效，是滋补肾脏的佳品。桑葚：具有补肾养肝、滋润的功效，对肾脏健康有益。山药：补益肾脾、健脾益肺，主要作用是滋阴养血，对肾脏有一定的滋补作用。3、优质蛋白质食物
虾：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，对肾脏健康有益。鸡蛋：含有丰富的蛋白质，同时富含维生素、矿物质和抗氧化剂，被视为滋补肾脏的食品。瘦肉：如猪肉、羊肉等，适量摄入有助于补充肾脏所需的营养。4、低盐、低蛋白食物
低盐食物：如菠菜、鲤鱼、苹果等，能够避免水钠潴留，以免出现水肿、高血压等病症。低蛋白食物：如冬瓜、黄瓜、白菜、柠檬等，能够有效补充营养，同时不给肾脏造成过多负担。5、其他有益食物
韭菜：具有补肾的效果，对肾虚阳痿等症状有一定的改善作用。南瓜：含有丰富的营养成分，有助于促进肾脏健康。坚果类：如松子、核桃仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，对肾脏有益。肾不好日常注意事项
避免高盐、高脂、高蛋白食物：如咸菜、腌肉、肥肉、油炸食品等，这些食物可能加重肾脏负担。保持饮食均衡，摄入适量的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质食物，确保营养均衡。根据肾脏功能和尿量，合理控制饮水量。过多饮水可能导致水肿、心力衰竭等，但也不能过度限制水分，以免引起脱水和血液黏稠。避免使用抗生素、非甾体抗炎药、造影剂等可能损害肾脏的药物。用药前务必告知医生肾脏情况，严格按照医嘱调整剂量和监测肾功能。注意个人卫生，勤洗手，避免呼吸道、消化道和泌尿道感染。一旦发生感染，应及时治疗，选用对肾脏影响小的抗生素。保持充足的睡眠，有利于肾脏的修复和功能恢复。避免过度劳累，但也不能长期卧床，需由适度的有氧运动，如散步、太极拳等。